做'爱是男女释放压力的一个非常好的方式，也是增进两人感情的最佳方式。做爱的目标就是达到‘性’高潮，‘性’高潮一直以来被称为“欲仙欲死”的仙境，男人达到‘性’高潮比较容易，通过对‘阴’茎的刺激以及进入‘阴’道进行抽插运动，达到射‘精’即可。但是女人达到‘性’高潮是有难度的，需要男人更认真的琢磨。女人在到达‘性’高潮的时候会出现一系列身体反应，不仅私密处会出现潮喷和肿胀反应，身体其他部位也会出现很多‘性’反应。

　　溢液
　　‘阴’道壁分泌大量粘液使‘阴’道湿润。达到‘性’高潮时极个别的女‘性’可伴有“射‘精’”现象。从实验录像中观察到所谓的”‘精’液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝非尿液，也不同于男‘性’的‘精’液，而是类似于尿道腺的分泌物。
　　‘阴’蒂
　　女‘性’的‘阴’蒂和男‘性’的‘阴’茎有许多相同之处，有着相同数目的神经末梢，也有一个对触摸特别敏感的头部。‘性’爱过程中，无论是直接刺激，还是多种多样的间接刺激，都会使‘阴’蒂充血肿胀，带来一种饱满的快感。
‘阴’唇

　　在‘性’冲动时，大‘阴’唇会向上向外张大，暴露出遮蔽的小‘阴’唇、尿道口和‘阴’道口。进入‘性’兴奋期后，小‘阴’唇会充血肿胀，显著扩张，体积可以增加到原来的2―3倍，它由保护‘性’的大‘阴’唇的屏障中突伸出来，使‘性’交时‘阴’道管的有效长度至少延长1厘米之多。
　　一位女士这样说：“当‘性’反应达到一定程度，我知道快了，但是很难用语言来表达。从身体反应看：呼吸加快、身体紧张、浑身绷紧、‘阴’蒂头最大限度地突出和十分敏感。‘阴’道和‘阴’蒂区域发热、似乎进入一种盆腔的节律‘性’收缩，意识短暂丧失，每碰一下‘阴’蒂都会出现微弱的高潮，而且越来越频繁，直至爆发巨大强烈的全身‘性’肌肉痉挛‘性’收缩”。
　　叙述得似乎不那么清晰，可以宽恕的是即使专家们也不能完全说清楚女‘性’高潮的问题。许多问题仍然有待回答：高潮是什么?它们如何发生?它们给女‘性’带来的感觉是什么?高潮具有多种形式吗? 为什么有些时候要花费很长时间?为什么缺失?如何增进‘性’体验?今天只是说些点点滴滴的知识而已。
女‘性’的高潮反应大不相同，下面是一些常见之兆：

　　发生在‘阴’道和身体其他部位的节律‘性’收缩，收缩的次数取决于高潮的强度；面部、胸部、颈部的‘性’红晕，甚至呈荨麻疹样；喘息、呻吟、不由自主地大声喊叫；身体僵硬；面部痛苦扭曲表情；尿道口射液。
　　‘阴’蒂敏感的原因：‘阴’蒂聚集着8000根神经末梢。‘阴’茎大小对女‘性’有一定程度的意义，但决不是关键影响因素，因为‘阴’道没有多少感觉(几个点除外)。‘阴’道本来就不是为高潮而设计的，因为没有那么密集的神经末梢。

高潮的好处多多：

　　高潮减轻压力，释放消除神经系统的紧张；高潮释放天然镇静剂内啡肽有助于睡眠；‘性’刺激和高潮激活天然苯丙胺有助于调节和增进食欲；‘性’活动和高潮释放的内啡肽还是有效的止痛剂，缓解头痛和痛经；高潮后浑身大汗有助于皮肤排出毒素并且释放脂肪滋润皮肤；高潮时呼吸加快、心率增加、加强血循环和氧气在周身的流通，有助于保持器官和组织的健康。
　　女‘性’高潮不像男‘性’纯粹是一场机械运动，女‘性’能否获得高潮，将取决于其情绪状态和下列条件：对自己的身体完全认可，感到舒适自豪;必须充分放松，没有任何工作或其它压力，保持愉快情绪;足够的前戏和浪漫的气氛;具有技术娴熟的伴侣，堪称引路人。
　　有关女‘性’达不到高潮的主要原因：一是从不手淫，二是没有得到充分的有效刺激。