同样，当我们将太多喧嚣掺杂进生活，就听不见真正有价值的声音。

学会给自己降噪，我们才能沉下心来，修炼出强大的自己。

外界的非议，过滤

生活中，任何一个人，都可能被误解；任何一个决定，都可能遭到质疑。

去反驳，去辩解，去争论，只会让自己内耗不已，事情也会越描越黑。

不回应，不搭理，不解释，外界的言论再盛，也影响不了你的生活。