早安！读报时间：

1. 美国众议院弹劾调查听证会：前白宫顾问与驻乌克兰大使助手两证人称特朗普开“不良先例”；

2. 美国前财长保尔森：中美“脱钩”将给双方和世界带来严重风险；比尔·盖茨：我很担忧，互利才能共赢；

3. 朝鲜：若美国失去和朝鲜建交机会，美国须付全责；

4. 印尼考虑全面禁止电子烟；印尼是世界第二大烟草市场，烟民超9000万人；

5. 香港高院：《禁蒙面法》暂时有效至11月29日；全国人大法工委：紧急情况规例条例符合香港基本法；

6. 香港警务处长邓炳强：呼吁理大事件和平解决，警方将保障选举安全；

7. 香港教育局出手：公立中学严禁学生参与政治活动；

8. 外交部：中日商定5年内安排3万青少年互访；

9. 中科院2019年新增选院士64名，外籍院士20名；新当选院士中，女性6名；平均年龄55.7岁，最小年龄42岁，最大年龄67岁；

10. 网传美国核潜艇南海爆炸，信息来源为美国一家电台；专家：不应该去信一个种族主义电台主持的一面之词；

11. 感动中国年度人物评选：四川森林消防员居首，中国女排居次席；今年3月30日四川木里森林火灾夺去了27名消防员和3名工作人员的生命，居首实至名归；

12.路透社：微软已获得美国商务部批准，可以向华为出口软件；

13. 微信盛行“葛优瘫”表情包，葛优：中医说那姿势不好；

14. 南开大学校长曹雪涛涉嫌论文造假事件续：教育部称正调查，暂不下结论；

15. 万达集团王健林之子王思聪财产被查封，实际欠债或高达30亿元；

16. 北京一岁男童因意外脑死亡，妈妈决定捐献其器官救助四人；

17.香港一投票站附近惊现50多枚汽油弹，经点算证实共有4箱汽油弹，每箱有10多枚，另有多个空瓶及还没有装瓶的汽油，警方正追查汽油弹摆放于该处的动机;

18.我国高铁营业里程年底将达3.5万公里，高居世界第一；

19. 澳山火致多地空气污染指数爆表，“毒气”笼罩悉尼；

20.教育部拟规定：中小学生违规违纪，可采取罚站或面壁反省等惩戒方式；

21.羽生结弦大奖赛日本站，1.19分之差无缘破纪录；法国选手阿莫兹以91.47分位列第二，俄罗斯老将沃罗诺夫排名第三，成绩是88.63；

22.【特刊】

世卫组织：全球青年80%运动量不足。

研究发现，有81%青少年都未达到世卫对青少年的运动建议量，即每天至少做一小时的体力活动，如走路、游玩、骑脚踏车或参与组队式的运动。

规律的体力活动好处众多，从改善心脏与呼吸系统功能，到认知能力更好，让学习更容易等。此外，若要根除全球的肥胖流行，运动也是很重要的方式。

世卫组织：各国有必要赶快拿出行动，让青少年远离手机电脑等屏幕，并且多运动。

【意林】

修养是很具体的，就是一件件小事。一句话熬不住，就失了修养。